Massage : l’alliance du yoga, de la méditation et de la massothérapie
Le massage thaïlandais, aussi appelé massage-yoga thaïlandais, est une technique unique qui s’inspire largement du yoga et de la méditation. Il combine une succession de pressions, d’étirements passifs, de frictions et de mobilisations articulaires, le tout rythmé par une respiration consciente.
Traditionnellement pratiqué sur un matelas ferme au sol, ce massage se déroule comme une danse fluide entre le thérapeute et le client, qui reste complètement passif. Le thérapeute utilise ses paumes, pouces, avant-bras, coudes et même ses pieds pour appliquer des pressions ciblée. Cette stimulation favorise la libération des tensions physiques et émotionnelles, tout en procurant un profond bien-être.
Origines et évolution du massage thaïlandais
Né en Inde il y a plus de 3000 ans, le massage thaïlandais s’est largement développé et popularisé en Thaïlande. Arrivé au Québec dans les années 90, il reste encore peu pratiqué, mais gagne en reconnaissance grâce à ses nombreux bienfaits.
Bienfaits du massage thaïlandais
Ce massage dynamique vise principalement à revitaliser le corps et l’esprit, en procurant une sensation de légèreté et d’espace. Le travail musculaire et les étirements améliorent la souplesse des articulations, particulièrement affectée par le vieillissement.
Pratiqué régulièrement, le massage thaïlandais aide à améliorer la posture, réduire les douleurs musculo-articulaires, notamment les maux de dos, et stimule la circulation sanguine et lymphatique. Il agit également comme un puissant antidote contre le stress, favorisant un état de détente profonde et un meilleur équilibre global.
Déroulement d’une séance de massage thaïlandais
Le client porte des vêtements confortables et souples, car la séance se déroule sans huile, par-dessus les habits. Allongé sur un matelas au sol, il est guidé par le thérapeute qui réalise étirements, frictions et pressions avec différentes parties du corps : pouces, paumes, coudes, genoux, et pieds. Le thérapeute peut utiliser des coussins pour adapter le massage à la souplesse et au confort du client.
Chaque posture est choisie pour favoriser une véritable « ouverture » corporelle, augmentant la mobilité et la flexibilité articulaire. La passivité du client durant la séance permet une détente musculaire et mentale profonde.